Всички добре знаем колко е важно да поддържаме добрия тонус и здравето си. Често обаче здравето оставяме на заден план заради куп други ежедневни грижи и проблеми. Това лесно може да се промени като добавите към менюто си разнообразие от витамини под формата на различни натурални сокове.
Ето и няколко варианта за здравословни сокове, които колегите от Benchtalks.com съветват да приемате:
- Прочистващ сок от ябълки, моркови и джинджифил.
Тази комбинация действа ободряващо и съживяващо на цялото тяло. Освен това, силно се препоръчва от козметиците, тъй като има отлично въздействие върху кожата.
- Антиоксидантен сок.
Коктейлът от манго, ябълка, круша и моркови има силно антиоксидантно въздействие като премахва всякакви токсини от човешкия организъм. Регулира кръвното и има страхотен освежаващ вкус.
- Сок, даряващ здраве на сърцето.
За да се погрижите за сърцето си е добре да приемате поне два – три пъти в седмицата сок от грозде и ананас.
- Сок за добър имунитет
Този сок е чудесен не само за вас самите, но и за децата. Може да го приемате предимно през преходните сезони. Приготвя се лесно от грозде (черно), манов мед, диня и мляко. Богат е на витамин С и В2 и успешно подсилва имунната система.
- Хидратиращ сок.
Комбинирайте сок от краставица, портокал и джинджифил за да подобрите кожата си на допир и да премахнете сухотата в нея.
- Сок при висок холестерол.
За да регулирате нивата на холестерола се препоръчва приемането на сок от целина, краставица и ябълка. Той ще ви пази от стомашно-чревни неразположения и освен това е отличен помощник при борбата със силно главоболие.
- Сок при проблеми с бъбреците.
За да спомогнете за разграждането на натрупаните соли в организма може да приемате сок от диня, ябълка и ананас. Той има и добро влияние при хора с бъбречни проблеми.
При приготвянето на който и да е от тези сокове, не забравяйте добре да сте измили и почистили продуктите.